Find Din Indre Ro

Oplev dybere meditation og mindfulness i hjertet af København

Åndedræt for åndedræt mod klarhed

Book Din Første Session
Fredfyldt meditation rum
Meditation filosofi

Vores Tilgang

Hos Trevalisior tror vi på, at meditation ikke kun er en praksis, men en livsstil. Vores mindfulness-tilgang kombinerer gamle visdomstraditioner med moderne forståelse af mental velvære.

Centrering

Find dit stille centrum gennem bevidst åndedræt og mindful opmærksomhed.

Visdom

Lær tidløse principper, der kan guides dig til større selvforståelse.

Balance

Skab harmoni mellem krop, sind og ånd i dit daglige liv.

Meditation Sessioner

Guidet meditation

Guidet Meditation

Perfekt for begyndere. Lad dig guide gennem dybe meditative tilstande med stemme og musik.

45 minutter
Mindfulness meditation

Mindfulness

Fokuser på nuet og udvikl opmærksomhed gennem simple, kraftfulde teknikker.

30 minutter
Åndedræts meditation

Åndedræts Meditation

Udforsk kraften i bevidst vejrtrækning for dybere ro og mental klarhed.

25 minutter
Stille meditation

Stille Meditation

For erfarne. Dyb stilhed og kontemplation i et fredfyldt miljø.

60 minutter

Vores Guides

Astrid Lindemann

Astrid Lindemann

Mindfulness Instruktør

Med 15 års erfaring inden for mindfulness og meditation, hjælper Astrid dig med at finde ro i hverdagens kaos.

Erik Møller

Erik Møller

Meditation Guide

Erik kombinerer traditionelle meditationsteknikker med moderne tilgange til mental velvære og selvudvikling.

Fordelene Ved Meditation

Mental Klarhed

Forbedret fokus og skarpere tænkning i hverdagen.

Reduceret Stress

Naturlig stresshåndtering gennem mindful praksis.

Bedre Søvn

Dybere hvile og mere energi til dagen.

Emotionel Balance

Større selvindsigt og følelsesmæssig stabilitet.

Meditation fordele

Tidsplan

Mandag

07:00 - 07:45 Morgen Mindfulness
18:00 - 18:30 Åndedræts Meditation
19:00 - 20:00 Guidet Meditation

Tirsdag

12:00 - 12:30 Frokost Mindfulness
17:30 - 18:30 Stille Meditation

Onsdag

07:00 - 07:45 Morgen Mindfulness
18:30 - 19:15 Guidet Meditation

Torsdag

12:00 - 12:30 Frokost Mindfulness
18:00 - 19:00 Åndedræts Meditation

Fredag

07:00 - 07:45 Morgen Mindfulness
17:00 - 18:00 Weekend Forberedelse

Lørdag

09:00 - 10:00 Weekend Meditation
11:00 - 12:00 Dybere Praksis

Søndag

10:00 - 11:00 Søndag Stilhed
16:00 - 17:00 Ugerefleksion

Kontakt Os

Er du klar til at begynde din rejse mod indre ro? Kontakt os for at booke din første session eller stille spørgsmål.

Adresse

Ryesgade 27, 2200 København N

Telefon

45 22 39 99 88

Trevalisior -->